背中の肉が気になる！

背中は20代後半から30代以降になってくると、若いころから体重は 変わっていないのに背中、腰、おしりにお肉がついてきたという事を 良く聞きます。

このように急に背中やおしり等に脂肪が付き始める原因ですが、 筋肉の衰えが一番関係していると言われています。

年齢と共に背中、おしりなどの筋肉を使う動きや運動量も減ってきます。
運動量が減っても、若い頃と変わらない気持ちで同じ量の食事や アルコールなどを摂取していると、こういう背中等の筋力が衰え易い 所に皮下脂肪が付いてしまいます。

それに比べて筋力普段使用する箇所に関しては、若い頃よりは 運動量は下がっていますが、背中やおしりに比べるとまだ皮下脂肪は 付きにくいです。
ますます背中、おしり、腰の脂肪が目立ってしまうという結果になってしまいます。

姿勢を良くすると腹筋も鍛えられますよ。
見た目、筋肉がわかれるほど鍛えられませんが引き締まります

普段、緊張感のない部分に意識的しているとかなり実感できますし 背筋を伸ばす事で背中の肉が刺激されて、痩せるんですよ～～～
女性なら胸が上に向いてきますし、ハリのある形よい胸になりますよ。
なんでも意識してする事が大事です。